À propos de Mincir-Sans-Régime.fr
Pourquoi ce blog ?
Bienvenue sur Mincir-Sans-Régime.fr,
le blog qui révèle enfin pourquoi vous prenez du poids —
et comment mincir durablement, sans frustration, sans compter les calories, et surtout sans régime.
Ici, pas de slogans creux comme “mangez moins, bougez plus”.
Pas de culpabilité, pas de dogme.
Nous partons d’un constat simple : si les régimes fonctionnaient, on ne serait pas là à chercher des solutions.
Au lieu de vous proposer une nouvelle méthode miracle, je vous invite à changer de perspective.
👉 Comprendre le rôle du métabolisme, des hormones, du muscle, des erreurs nutritionnelles modernes…
Bref, tout ce qu’on oublie souvent d’expliquer.
Je m’appuie sur les travaux de médecins, chercheurs et experts reconnus comme Dr Jason Fung, Gary Taubes, Gabrielle Lyon ou Evelyne Bourdua-Roy pour vous proposer une approche plus humaine, plus lucide… et surtout plus durable.
Ce que vous trouverez ici :
- Des explications claires sur les vraies causes du surpoids
- Des conseils concrets pour retrouver un corps en équilibre
- Des pistes pour sortir de l’effet yo-yo
- Et bientôt… des formations pour aller plus loin et reprendre le pouvoir sur votre corps
Qui suis-je ?
Je ne suis ni médecin, ni nutritionniste, ni coach certifié.
Je suis simplement quelqu’un comme vous.
Quelqu’un qui s’est posé les mêmes questions que vous :
Pourquoi je grossis alors que je fais des efforts ?
Pourquoi est-ce que ça ne marche pas sur moi ?
Et si on nous avait mal expliqué ?
D’où vient cette passion ?
À la base, c’est le sport de haut niveau qui m’a poussé à m’intéresser à la nutrition.
Mon rêve de performance, d’exploit, de médailles… m’a fait prendre conscience de l’impact immense de ce qu’on mange sur notre énergie, notre mental et notre corps.
J’ai lu des dizaines de livres, exploré des approches comme le régime paléo, écouté d’innombrables podcasts d’experts…
Et à mon tour, j’ai voulu contribuer.
Partager mes découvertes, mes convictions, mes questions aussi.
Parce que plus j’avance, plus je me rends compte que rien n’est simple en nutrition.
Mais qu’il est essentiel de remettre en question ce qu’on croit savoir.
Ma conviction profonde
Il est possible de mincir sans régime.
Et “sans régime” ne veut pas dire “sans cadre”.
Cela veut dire :
- Apprendre à écouter son corps
- Comprendre comment il fonctionne
- Lui donner ce dont il a vraiment besoin
- Et surtout, ne plus lui faire la guerre
Je m’appelle Olivier,
et je suis le fondateur de MSR – Mincir Sans Régime.
Ce blog est mon laboratoire d’idées, de partages, d’expériences.
J’espère qu’il vous inspirera à reprendre le pouvoir, sans vous restreindre. ✊